Praxis für achtsamkeitsbasierte Psycho- therapie und Beratung

Psychotherapie oder Beratung bietet in schwierigen und herausfordernden Lebenssituationen Halt, Orientierung und einfühlsame Begleitung. Oft ist es hilfreich, in die eigene Lebensgeschichte zu schauen, um  zu verstehen, welche Bedürfnisse nicht gelebt werden. Gleichzeitig braucht es den Blick auf die Stärken und Fähigkeiten und den Mut, sich auf Weiterentwicklung einzulassen.

Zur achtsamkeitsbasierten Psychotherapie und Beratung gehören  AkzeptanzAchtsamkeit und Selbstmitgefühl als wesentliche Wirkprinzipien.

 

Schwerpunkte:

  • Depression, Burnout, Stress, Selbstwerttraining
  • Ängste
  • Prüfungsängste
  • Traumatische Erfahrungen
  • Chronische Schmerzzustände
  • Schlafstörungen und psychosomatische Beschwerden
  • Wunschgewicht und Raucherentwöhnung

 

Maßgeschneiderte Behandlung oder Beratung

Ich arbeite mit einem reichen Schatz an diversen achtsamkeitsbasierten Methoden, die alle hilfreiche Werkzeuge für maßgeschneiderte therapeutische oder beraterische Begegnungen sein können.
Zu diesen Werkzeugen gehören: